Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
310 оценок

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Этот танец замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность легких и сердца, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, однако они не скучны, потому что для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, но тренер следит за движениями каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.