Прочие услуги: свободные веса

+7 (495) 225-8... — показать

В наши дни тренажерные залы часто имеют широкий выбор оборудования, были разработаны тренажеры для всех участков тела, и тем не менее кое-что со временем не меняется — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в совокупной нагрузке на многие группы мышц в одно время, говоря иначе, во время такой тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь благоприятствуют увеличению силы и массы и вместе с тем улучшают координацию движений.