Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную диету, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.