Прочие услуги: кардиотренировки

Наш рейтинг:
310 оценок

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают наращение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, устраняют избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать указания врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры фитнес-клуба TerraSport Коперник.